Jon Kabat-Zinn MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI, Mimesis edizioni

PREZZO: €15,00 €12,75

PAGINE:164

DATA PUBBLICAZIONE: 2014

ISBN:9788857524085

A CURA DI:Anna Lucarelli, Franco Cucchio, Lorenzo Colucci, Gherardo Amadei

Jon Kabat-Zinn

MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient’altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La “mindfulness” ha l’obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del “non sapere” e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.

Jon Kabat-Zinn PhD, Professore Emerito di Medicina presso la Medical School dell’Università del Massachusetts, è il fondatore del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society e il creatore del programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), la cui diffusione è ormai internazionale. è autore di numerosi libri divenuti bestsellers, che sono stati tradotti in più di trenta lingue, compreso l’italiano. Si è laureato in biologia molecolare al MIT, lavorando nel laboratorio del Premio Nobel Salvador Luria. Le ricerche di Jon Kabat-Zinn si sono principalmente orientate a studiare le interazioni mente/corpo e i possibili interventi su tali interazioni al fine di promuovere i processi di guarigione. è uno dei fondatori del Consortium of Academic Health Centers for Integrative Medicine e attualmente membro del direttivo del Mind and Life Institute.

Tracce audio:

Meditazioni sui suoni e sui pensieri

Meditazione sul cibo

Meditazione sul respiro

Pratica di pura consapevolezza

da Mindfulness per principianti | Frontiere della psiche | Collane | Mim-Edizioni S.r.L..

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